Поздней осенью и зимой травматизм зачастую связан с гололедом. С начала ноября в Центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии за медицинской помощью в результате падений при гололеде обратилось уже 27 человек, в том числе 3 детей. Госпитализация в стационар потребовалась 6 пациентам.

Как рассказал главный травматолог-ортопед региона Николай Гарькавый, самые распространенные зимние травмы – растяжения связок, ушибы, переломы лучевых костей рук, лодыжек, рёбер, черепно-мозговые травмы. К повышенной группе риска падений относятся люди старшего возраста.

– Так, в ноябре в результате падения при гололеде 66-летняя женщина получила различные травмы: закрытые переломы наружной лодыжки, внутренней лодыжки левой голени со смещением, левой большеберцовой кости со смещением отломков, разрыв дистального межберцового синдесмоза, то есть связочного аппарата, подвывих стопы. Пациентке проведена операция, ей предстоит достаточно долгий этап восстановления – передвижение на костылях до 6 недель, лечебная физкультура, – поделился Николай Гарькавый.

Специалист отметил, что по статистике основной причиной травматизма зимой является банальная спешка.

– Передвигаться в гололед нужно медленнее, чем обычно, небольшими шагами, с немного согнутыми коленями, наступая на всю подошву. При этом старайтесь не отрывать стопу от поверхности, делая «скользящий шаг». Корпус нужно наклонить немного вперед, чтобы избежать падения на спину и удара головой. Зимой следует выбирать обувь с широкой и рельефной подошвой и, напротив, отказаться от обуви на высоких каблуках, платформе и гладкой подошве. Руки должны быть по возможности свободными, чтобы удержать баланс при скольжении. Не стоит держать руки в карманах. Если вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на нее резиновый колпачок. Особую осторожность нужно соблюдать на лестницах, а также во время перехода дороги, при входе и выходе из общественного транспорта. Пожилым людям в сильный гололед лучше остаться дома, – предупредил Николай Гарькавый.

Свои правила есть и в поведении при падении.

– Самый безопасный «способ падения» – напрячь все мышцы, чтобы защитить кости, прижать подбородок к телу во избежание травмы головы, постараться присесть (так высота падения будет меньше) и завалиться на бок. Категорически нельзя выставлять руки вперед, чтобы не упасть на локоть или ладонь – в этих случаях велики риски сильного ушиба или перелома. Не пытайтесь подняться как можно скорее, сначала попробуйте понять, есть ли у вас повреждения. Если травма все-таки случилась, безотлагательно вызывайте скорую или обращайтесь в экстренный приемный покой или поликлинику Центра травматологии, которые работают 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, – подчеркнул Николай Гарькавый.